Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti dövüş konusunda gelişmekte olan bir ada ülkesidir. MMA Kıbrısta yapılan dövüş dalları arasında olan bir yakın dövüş sporudur. İçerisinde Güreş , Jiu Jitsu , Kickbox ve serbest stil dövüş türlerini bulundurmaktadır. Özper Özorun Kıbrısta MMA , Kempo , Güreş , Kickbox ve Jiu Jitsu yapan bir dövüş sanatçısıdır.

 

Özper Özorun Dövüş Dersleri

Kıbrısta dövüş dersi almak istiyorsanız doğru isim Özper Özorun olacaktır. Girnede ders veren Özper Özorun KKTC Güreş , Kickbox , Kempo şampiyonu olup Türkiye MMA T1 GLOBAL Liginde MMA Şampiyonu ve Grappling şampiyonu olmuştur. Özper Özorun Yakın Doğu Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi Öğretmenliği bölümü mezunudur.

 

  • Kıbrıs Karma Dövüş Dersleri
  • Girne Dövüş Dersleri
  • Girne Dövüş Okulu
  • Kıbrıs Kempo Dersleri

 

Kalorilerinizi beraber yakalım. Eğlenceli bir dövüş dersi ile kaç kalori yakabileceğinizi biliyor musunuz ? Eğer bilmiyorsanız o zaman deneme dersimize katılıp görebilirsiniz. Kıbrıs Dövüş Sanatlarının keyfine varın ve kilo vermeye başlayın !

Yaza Kadar Nasıl En Hızlı Şekilde Kilo Verebilirim?

Kış mevsiminde daha çok ortaya çıkan hareketsiz yaşam, vücuttaki metabolik olayları yavaşlatırken kişilerin tükettikleri pek çok besini de fazla kilo […]

Spor Yaparak Yaşlanmayı Nasıl Engelleyebilirim?

Yapılan pek çok çalışma göstermektedir ki spor yapmak yaşlanmanın etkilerini olumlu yönde değiştirmektedir. Pek çok çalışma ışığında, düzenli egzersiz yapmanın DNA yapısını […]

Circuit Training – Dairesel Çalışma

Dairesel çalışma 1953 yılında İngiltere Leeds Üniversitesi’nde geliştirilen bir antrenman metodudur. Kısaca tanımlamak gerekirse belirli hareketlerden oluşan istasyonlar arka arkaya […]

Vitaminler

Vitaminlerin çoğu yiyeceklerden gelmelidir. Bunun nedeni, insan vücudunun yeterince üretmemesi veya hiç üretmemesidir. Her vücudun vitaminler için farklı ihtiyaçları vardır. […]

Spor Salonu Tercihi Nasıl Yapılır ? Fitness Center Nasıl Belirlenir ?

            Durağan bir hayatınız varsa, gittikçe yaşlandığınızı ve yağlarınızın arttığını düşünüyorsanız, hareket kabiliyetiniz azalmaya başladıysa artık bir çözüm aramanın vakti gelmiş […]

Sporun Faydaları

               Spor bilimleri ile uğraşanların yüksek oranda enerjiye ihtiyaç duydukları bilinen bir gerçektir. Birçok insandan daha fazla yemek yerler daha fazla […]

Wushu Dövüş Sporu

Wushu dövüş sporu diğer dövüş sporlarının neredeyse tamamı gibi Uzakdoğu’da ortaya çıkmıştır. Wushu 20. Yüzyılda Çin de ortaya çıkmıştır. Kökeni […]

Kortizol (Stress) Hormonu Nedir ? Kortizol ve Spor

Röpörtaj : Ahmet Özocak Konu: Kortizol Hormonu Kortizol hayatımızda tehlike anında salgılanan , adrenal (böbreküstü) bezlerinde üretilen stres hormonuna verilen […]

Laktik Asit Nedir ? Laktik Asit Vücuttan Nasıl Atılır ?

Laktik asit yoğun egzersiz sırasında vücudumuzda artan bir enzimdir. Vücudumuz aldığı besinleri enerjiye çevirmek için Adenozintrifosfat (ATP) kullanır. ATP vücutta […]

Aç Karnına Spor Yapmak Doğru Mu?

Aç karnına spor yapmak doğru mu değil mi meselesi çok uzun zamandır insanların kafasında soru işareti. Bu spor, sağlık ve […]

Yağ Yakımı İçin Öneriler

Yağ Yakımı İçin Öneriler Hızlı yağ yakımı için yapılması gerekenler çok basittir. Bu nedenle yapay olan hiçbir takviye ihtiyacı bulunmamaktadır. […]

Progresif Yüklemenin Kas Gelişimi Üzerindeki Etkileri

Kas gelişimimiz için genelde birçok yola başvururuz. Verimli antrenmanlar yapmaya çalışır , iyi beslenmeye özen göstererek yıpranan mikro kas liflerimizi […]

İyi Beslenenler Neden Daha İyi Yaşarlar?

Daha iyi bir yaşam sürmenin püf noktalarını iyi bilmek gerekir, beslenme şeklimizi doğru olarak algılamalı ve bildiklerimizi yenilemeliyiz. Yiyecek seçimlerinizi […]

Beslenme Şeklimiz Depresyona Mı Yol Açıyor?

Dünyadaki dört kişiden biri olan Dünya Sağlık Örgütü depresif, zihinsel sağlık sorunları gibi aşırı unutkanlık olduğunu söylemektedir. Muhtemelen birçok kaydedilmemiş […]

Nasıl Kardiyo Yapılır?

Kardiyo olarak kullandığımız kelime aslında kalp ve damarları kapsayan dolaşım sistemini ifade eden kardiyovasküler kelimesinin kısaltılmış halidir. Kardiyo, kalp damar […]

Antrenman Verimi Nasıl Artar?

Antrenman verimini konu aldığımız bu yazıya başlamadan önce antrenman verimini arttırmak için en önemli şeyin mental olarak antrenmana hazır olmak […]

Hormonlar ve Fitness

Hayatımızı kaliteli bir şekilde devam ettirebilmemiz için sağlıklı bir vücuda sahip olmamız gerektiğini hepimiz biliyoruz. Sağlıklı bir vücut için düzenli […]

Core Bölgesinin Önemi

Core bölgesi yani merkezi bölge, adından da anlaşılacağı gibi vücudumuzun merkezinde bulunan karın, sırt, bel, boyun ve omurgayı çevreleyen birçok […]

Kas Ağrıları

İnsan vücudunda kaslar üç sınıfa ayrılır. Nasıl çalıştıklarına, hangi bölgede olduklarına ve nasıl özelliklere sahip olduklarına göre sınıflandırılırlar. Bunlar; çizgili […]

Yağlar Kasa Dönüştürülebilir Mi?

Fitness ile uğraşan herkes en az bir kere bunu duymuştur; yağları kasa dönüştürmek ya da artık sporla uğraşmayı bırakan insanların […]

Protein Tozu Nedir ?

Protein tozu sporla ilgilenen insanların gündelik protein ihtiyaçlarını hızlıca karşılanmasını sağlamakta olan bir gıda takviyesi çeşididir. Protein tozları kolayca kullanılabilmesi […]

Vücut Tipleri

Üç farklı vücut tipi vardır. Bunlar; ektomorf, endomorf, mesomorf şeklinde isimlendirilirler. Her birinin, kendi tipik özellikleri vardır. Daha sonra egzersiz […]

Evde Aletsiz Yapılacak Antrenman Programı

Evinde kilo vermek amaçlı ya da sağlıklı yaşam amaçlı antrenman yapmak isteyip fitness salonlarına gidemeyen çok insan var. Bu kişiler […]

Detoks Suları

Fazla kilolar hepimizin en büyük dertleridir. Çoğu insan bu dertten kurtulmak için onlarca yola başvuruyor. İnsanların bu çabalarını gören uzmanlarda […]

Dubrow Diyeti

Dubrow diyeti Dr. Terry Dubrow tarafından ortaya atılan bir çeşit diyet türüdür. Diyetin temeline bakacak olursak aralıklı oruç tutmak gibi […]

Aç Karnına Kardiyo Yapmak Yağ Yakar mı?

Hayatta egzersizleri uygulayan iki çeşit insan tipi vardır. Bir grup egzersizin öncesinde bir şeyler yiyenler, diğerleriyse aç karnına kardiyo yapmak […]

Vegan ve Vejetaryen

Vejetaryen bir çeşit beslenme çeşidine verilen isimdir. Günümüzde birçok insan bu tür beslenme biçimine uymaktadır. Vejetaryenler hayvanların öldürülmesine karşı olduklarından […]

Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Ketojenik diyetinin diğer diyet yöntemlerinden tek farkı yüksek yağ barındıran bir diyet programı olmasıdır. Bu diyet programı genelde […]

Yaz Aylarında Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sıcakta spor oldukça can sıkıcı ve yorucu olabilir. Yaz ayında bile olunsa ısınma hareketleri atlanmaması gerekir. Isınma hareketlerini atlamak, spor […]

KARATAY DİYETİ

Karatay diyeti, Canan Karatay tarafından hazırlanmış olan bir diyet programıdır. Fazla kilolar hepimizin başına dert olmuş durumda. Bazen daha iyi […]

Fransız Diyeti Nasıl Olur?

Fransız Diyeti Nasıl Olur Adını Fransız kadınlarının bu diyeti çok sık kullanmasından almaktadır. Bu diyet sayesinde Fransız kadınları fiziki yapılarını […]

Fit Erkeklerin Yatakta Daha İyi Olmalarının Nedenleri

Fitness salonlarının müdavimlerinin kesinlikle yatakta daha iyi olduklarını herkes bilmektedir. Fit erkeklerin yatakta daha iyi olmalarının nedenleri neler yazımızda bulabileceksiniz. […]

Vegan Nedir?

Vegan Nedir? Vegan bir beslenme biçimidir. Vegan beslenmenin amacı sağlıklı yaşamak ve sağlıklı kilo vermektir. Veganlar bu şekilde beslenerek hastalıklardan […]

Dünyadan Motive Edici Değişim Fotoğrafları Before & After

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere ilham olabilmesi adına dünya çapından değişim örneklerini inceledik. Vücut değişimlerini internette paylaşan bazı başarılı insanlardan fotoğrafları […]

Diyette Chia Nasıl Kullanılır?

Chia Nedir ? Faydaları Nelerdir ? Öncelikle chia tohumu tanımlamak gerekirse, chianın çörek otuna benzeyen siyah ve gri kabuklu bir […]

Steroid Doping Gerçekten Gerekli Midir?

Doping bir hayvana veya insana bedensel özelliklerini değiştirmek amacı ile uyarıcı ilaç vermektedir. Çağımızdan en çok kullanım alanı açısından bakıldığı […]

Instagramda İlham Verici 10 Kadın Fitness Model

Hepinize merhabalar arkadaşlar. Sizler için Instagramda takip edilebilecek ilham verici kadın fitness modellerini sizler için derledik. OzperOzorun.com ailesi olarak sizlere […]

Diyette Devamlılık Nasıl Sağlanır? Diyet Tavsiyeleri

Diyette Devamlılık Nasıl Sağlanır? Diyette devamlılığı koruyabilmek için sabır çok önemlidir. Değişimin birden oluşmayacağı bilinmeli ve sabırlı olunmalıdır. Yapılan diyetin […]

Alkali Su Diyeti Nasıl Kullanılır

Please follow and like us:

Herbalife Diyeti Nasıl Yapılır

Herbalife Diyeti Nasıl Yapılır ? Sabah Kahvaltısı: 2 kapak Aloe Vera suyu+ 250 ml su 1 çay kaşığı Herbalife çay+ […]

Dubrow Diyeti

Dubrow diyeti Dr. Terry Dubrow tarafından ortaya atılan bir çeşit diyet türüdür. Diyetin temeline bakacak olursak aralıklı oruç tutmak gibi […]

previous arrow
next arrow
PlayPause
previous arrownext arrow
Slider

Kıbrıstan Evinize Spor , Sağlık , Fitness ve daha fazlası...

Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyetinden hepinize merhabalar arkadaşlar. Kıbrıs Dövüş Sanatlarını ve Spor , Fitness , Sağlık hakkında bilgiler alabileceğiniz websitemizdesiniz. Kıbrıs MMA ve Kıbrıs Kempo hakkında bilgilere de erişebilirsiniz. Kıbrıs Dövüş Sanatlarını takip etmek için doğru adrestesiniz. Dövüş dersleri almak istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz.