Kıbrıs Dövüş Sanatları

Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti dövüş konusunda gelişmekte olan bir ada ülkesidir. MMA Kıbrısta yapılan dövüş dalları arasında olan bir yakın dövüş sporudur. İçerisinde Güreş , Jiu Jitsu , Kickbox ve serbest stil dövüş türlerini bulundurmaktadır. Özper Özorun Kıbrısta MMA , Kempo , Güreş , Kickbox ve Jiu Jitsu yapan bir dövüş sanatçısıdır.

Özper Özorun Dövüş Dersleri

Kıbrısta dövüş dersi almak istiyorsanız doğru isim Özper Özorun olacaktır. Girnede ders veren Özper Özorun KKTC Güreş , Kickbox , Kempo şampiyonu olup Türkiye MMA T1 GLOBAL Liginde MMA Şampiyonu ve Grappling şampiyonu olmuştur. Özper Özorun Yakın Doğu Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi Öğretmenliği bölümü mezunudur.

  • Kıbrıs Karma Dövüş Dersleri
  • Girne Dövüş Dersleri
  • Girne Dövüş Okulu
  • Kıbrıs Kempo Dersleri

Kalorilerinizi beraber yakalım. Eğlenceli bir dövüş dersi ile kaç kalori yakabileceğinizi biliyor musunuz ? Eğer bilmiyorsanız o zaman deneme dersimize katılıp görebilirsiniz. Kıbrıs Dövüş Sanatlarının keyfine varın ve kilo vermeye başlayın !

Yaza Kadar Nasıl En Hızlı Şekilde Kilo Verebilirim?

Kış mevsiminde daha çok ortaya çıkan hareketsiz yaşam, vücuttaki metabolik olayları yavaşlatırken kişilerin tükettikleri pek çok besini de fazla kilo […]

Spor Yaparak Yaşlanmayı Nasıl Engelleyebilirim?

Yapılan pek çok çalışma göstermektedir ki spor yapmak yaşlanmanın etkilerini olumlu yönde değiştirmektedir. Pek çok çalışma ışığında, düzenli egzersiz yapmanın DNA yapısını […]

Circuit Training – Dairesel Çalışma

Dairesel çalışma 1953 yılında İngiltere Leeds Üniversitesi’nde geliştirilen bir antrenman metodudur. Kısaca tanımlamak gerekirse belirli hareketlerden oluşan istasyonlar arka arkaya […]

Vitaminler

Vitaminlerin çoğu yiyeceklerden gelmelidir. Bunun nedeni, insan vücudunun yeterince üretmemesi veya hiç üretmemesidir. Her vücudun vitaminler için farklı ihtiyaçları vardır. […]

Spor Salonu Tercihi Nasıl Yapılır ? Fitness Center Nasıl Belirlenir ?

            Durağan bir hayatınız varsa, gittikçe yaşlandığınızı ve yağlarınızın arttığını düşünüyorsanız, hareket kabiliyetiniz azalmaya başladıysa artık bir çözüm aramanın vakti gelmiş […]

Sporun Faydaları

               Spor bilimleri ile uğraşanların yüksek oranda enerjiye ihtiyaç duydukları bilinen bir gerçektir. Birçok insandan daha fazla yemek yerler daha fazla […]

Wushu Dövüş Sporu

Wushu dövüş sporu diğer dövüş sporlarının neredeyse tamamı gibi Uzakdoğu’da ortaya çıkmıştır. Wushu 20. Yüzyılda Çin de ortaya çıkmıştır. Kökeni […]

Kortizol (Stress) Hormonu Nedir ? Kortizol ve Spor

Röpörtaj : Ahmet Özocak Konu: Kortizol Hormonu Kortizol hayatımızda tehlike anında salgılanan , adrenal (böbreküstü) bezlerinde üretilen stres hormonuna verilen […]

Laktik Asit Nedir ? Laktik Asit Vücuttan Nasıl Atılır ?

Laktik asit yoğun egzersiz sırasında vücudumuzda artan bir enzimdir. Vücudumuz aldığı besinleri enerjiye çevirmek için Adenozintrifosfat (ATP) kullanır. ATP vücutta […]

Aç Karnına Spor Yapmak Doğru Mu?

Aç karnına spor yapmak doğru mu değil mi meselesi çok uzun zamandır insanların kafasında soru işareti. Bu spor, sağlık ve […]

Yağ Yakımı İçin Öneriler

Yağ Yakımı İçin Öneriler Hızlı yağ yakımı için yapılması gerekenler çok basittir. Bu nedenle yapay olan hiçbir takviye ihtiyacı bulunmamaktadır. […]

Progresif Yüklemenin Kas Gelişimi Üzerindeki Etkileri

Kas gelişimimiz için genelde birçok yola başvururuz. Verimli antrenmanlar yapmaya çalışır , iyi beslenmeye özen göstererek yıpranan mikro kas liflerimizi […]

İyi Beslenenler Neden Daha İyi Yaşarlar?

Daha iyi bir yaşam sürmenin püf noktalarını iyi bilmek gerekir, beslenme şeklimizi doğru olarak algılamalı ve bildiklerimizi yenilemeliyiz. Yiyecek seçimlerinizi […]

Beslenme Şeklimiz Depresyona Mı Yol Açıyor?

Dünyadaki dört kişiden biri olan Dünya Sağlık Örgütü depresif, zihinsel sağlık sorunları gibi aşırı unutkanlık olduğunu söylemektedir. Muhtemelen birçok kaydedilmemiş […]

Nasıl Kardiyo Yapılır?

Kardiyo olarak kullandığımız kelime aslında kalp ve damarları kapsayan dolaşım sistemini ifade eden kardiyovasküler kelimesinin kısaltılmış halidir. Kardiyo, kalp damar […]

Antrenman Verimi Nasıl Artar?

Antrenman verimini konu aldığımız bu yazıya başlamadan önce antrenman verimini arttırmak için en önemli şeyin mental olarak antrenmana hazır olmak […]

Hormonlar ve Fitness

Hayatımızı kaliteli bir şekilde devam ettirebilmemiz için sağlıklı bir vücuda sahip olmamız gerektiğini hepimiz biliyoruz. Sağlıklı bir vücut için düzenli […]

Core Bölgesinin Önemi

Core bölgesi yani merkezi bölge, adından da anlaşılacağı gibi vücudumuzun merkezinde bulunan karın, sırt, bel, boyun ve omurgayı çevreleyen birçok […]

Kas Ağrıları

İnsan vücudunda kaslar üç sınıfa ayrılır. Nasıl çalıştıklarına, hangi bölgede olduklarına ve nasıl özelliklere sahip olduklarına göre sınıflandırılırlar. Bunlar; çizgili […]

Yağlar Kasa Dönüştürülebilir Mi?

Fitness ile uğraşan herkes en az bir kere bunu duymuştur; yağları kasa dönüştürmek ya da artık sporla uğraşmayı bırakan insanların […]

Protein Tozu Nedir ?

Protein tozu sporla ilgilenen insanların gündelik protein ihtiyaçlarını hızlıca karşılanmasını sağlamakta olan bir gıda takviyesi çeşididir. Protein tozları kolayca kullanılabilmesi […]

Vücut Tipleri

Üç farklı vücut tipi vardır. Bunlar; ektomorf, endomorf, mesomorf şeklinde isimlendirilirler. Her birinin, kendi tipik özellikleri vardır. Daha sonra egzersiz […]

Özper Özorun PT ile 1 Haftalık Değişim

Üyem Birsen Hanım’ın 1 Haftalık Değişimi.Bilim ve teknolojinin ışığı altında kaliteli hizmet.Ölçüm ve testlerle kişiye özel programlar.Özper Özorun PT Üye […]

Evde Aletsiz Yapılacak Antrenman Programı

Evinde kilo vermek amaçlı ya da sağlıklı yaşam amaçlı antrenman yapmak isteyip fitness salonlarına gidemeyen çok insan var. Bu kişiler […]

Detoks Suları

Fazla kilolar hepimizin en büyük dertleridir. Çoğu insan bu dertten kurtulmak için onlarca yola başvuruyor. İnsanların bu çabalarını gören uzmanlarda […]

Dubrow Diyeti

Dubrow diyeti Dr. Terry Dubrow tarafından ortaya atılan bir çeşit diyet türüdür. Diyetin temeline bakacak olursak aralıklı oruç tutmak gibi […]

Aç Karnına Kardiyo Yapmak Yağ Yakar mı?

Hayatta egzersizleri uygulayan iki çeşit insan tipi vardır. Bir grup egzersizin öncesinde bir şeyler yiyenler, diğerleriyse aç karnına kardiyo yapmak […]

Vegan ve Vejetaryen

Vejetaryen bir çeşit beslenme çeşidine verilen isimdir. Günümüzde birçok insan bu tür beslenme biçimine uymaktadır. Vejetaryenler hayvanların öldürülmesine karşı olduklarından […]

Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Ketojenik diyetinin diğer diyet yöntemlerinden tek farkı yüksek yağ barındıran bir diyet programı olmasıdır. Bu diyet programı genelde […]

Yaz Aylarında Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sıcakta spor oldukça can sıkıcı ve yorucu olabilir. Yaz ayında bile olunsa ısınma hareketleri atlanmaması gerekir. Isınma hareketlerini atlamak, spor […]

KARATAY DİYETİ

Karatay diyeti, Canan Karatay tarafından hazırlanmış olan bir diyet programıdır. Fazla kilolar hepimizin başına dert olmuş durumda. Bazen daha iyi […]

Fransız Diyeti Nasıl Olur?

Fransız Diyeti Nasıl Olur Adını Fransız kadınlarının bu diyeti çok sık kullanmasından almaktadır. Bu diyet sayesinde Fransız kadınları fiziki yapılarını […]

Fit Erkeklerin Yatakta Daha İyi Olmalarının Nedenleri

Fitness salonlarının müdavimlerinin kesinlikle yatakta daha iyi olduklarını herkes bilmektedir. Fit erkeklerin yatakta daha iyi olmalarının nedenleri neler yazımızda bulabileceksiniz. […]

Vegan Nedir?

Vegan Nedir? Vegan bir beslenme biçimidir. Vegan beslenmenin amacı sağlıklı yaşamak ve sağlıklı kilo vermektir. Veganlar bu şekilde beslenerek hastalıklardan […]

Dünyadan Motive Edici Değişim Fotoğrafları Before & After

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere ilham olabilmesi adına dünya çapından değişim örneklerini inceledik. Vücut değişimlerini internette paylaşan bazı başarılı insanlardan fotoğrafları […]

Diyette Chia Nasıl Kullanılır?

Chia Nedir ? Faydaları Nelerdir ? Öncelikle chia tohumu tanımlamak gerekirse, chianın çörek otuna benzeyen siyah ve gri kabuklu bir […]

Steroid Doping Gerçekten Gerekli Midir?

Doping bir hayvana veya insana bedensel özelliklerini değiştirmek amacı ile uyarıcı ilaç vermektedir. Çağımızdan en çok kullanım alanı açısından bakıldığı […]

Instagramda İlham Verici 10 Kadın Fitness Model

Hepinize merhabalar arkadaşlar. Sizler için Instagramda takip edilebilecek ilham verici kadın fitness modellerini sizler için derledik. OzperOzorun.com ailesi olarak sizlere […]

Diyette Devamlılık Nasıl Sağlanır? Diyet Tavsiyeleri

Diyette Devamlılık Nasıl Sağlanır? Diyette devamlılığı koruyabilmek için sabır çok önemlidir. Değişimin birden oluşmayacağı bilinmeli ve sabırlı olunmalıdır. Yapılan diyetin […]

Alkali Su Diyeti Nasıl Kullanılır

Please follow and like us:

Herbalife Diyeti Nasıl Yapılır

Herbalife Diyeti Nasıl Yapılır ? Sabah Kahvaltısı: 2 kapak Aloe Vera suyu+ 250 ml su 1 çay kaşığı Herbalife çay+ […]

Dubrow Diyeti

Dubrow diyeti Dr. Terry Dubrow tarafından ortaya atılan bir çeşit diyet türüdür. Diyetin temeline bakacak olursak aralıklı oruç tutmak gibi […]

previous arrow
next arrow
PlayPause
previous arrownext arrow
Slider

Kıbrıstan Evinize Spor , Sağlık , Fitness ve daha fazlası…

Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyetinden hepinize merhabalar arkadaşlar. Kıbrıs Dövüş Sanatlarını ve Spor , Fitness , Sağlık hakkında bilgiler alabileceğiniz websitemizdesiniz. Kıbrıs MMA ve Kıbrıs Kempo hakkında bilgilere de erişebilirsiniz. Kıbrıs Dövüş Sanatlarını takip etmek için doğru adrestesiniz. Dövüş dersleri almak istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Kıbrısta tatil yaparak dövüş dersi al !

Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyetine gelip akdenizin eşsiz güzelliğe sahip olan bu adada tatil yaparken dövüş dersleri almak istemez misiniz ? Kıbrısta tatil yaparak dövüş dersleri alın. KKTC Dövüş Sanatlarını öğrenirken tatilin tadını çıkarın. Deniz , kum , güneş ve dövüş dersleri için bize ulaşın !

 

Özper Özorun’un Youtube’daki son videosuna göz at !

Özper Özorun’un Youtube’daki son şarkısına göz at !