Spora Yeni Başlayanlar İçin Set ve Tekrar Kavramları ve Ayarlanması Spora yeni başlayanlar gerek spor salonlarında gerekse sahalarda büyük bir…
Girnemizin ve Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyetinin gururu olan Emre Özkaram ile İspanyadaki yarışmasına hazırlanırken sorularımızı yanıtlamasını istedik. Bizleri kırmayarak değerli…
Yapılan pek çok çalışma göstermektedir ki spor yapmak yaşlanmanın etkilerini olumlu yönde değiştirmektedir. Pek çok çalışma ışığında, düzenli egzersiz yapmanın DNA yapısını…
Kış mevsiminde daha çok ortaya çıkan hareketsiz yaşam, vücuttaki metabolik olayları yavaşlatırken kişilerin tükettikleri pek çok besini de fazla kilo…
Durağan bir hayatınız varsa, gittikçe yaşlandığınızı ve yağlarınızın arttığını düşünüyorsanız, hareket kabiliyetiniz azalmaya başladıysa artık bir çözüm aramanın vakti gelmiş…
Spor bilimleri ile uğraşanların yüksek oranda enerjiye ihtiyaç duydukları bilinen bir gerçektir. Birçok insandan daha fazla yemek yerler daha fazla…
Aç karnına spor yapmak doğru mu değil mi meselesi çok uzun zamandır insanların kafasında soru işareti. Bu spor, sağlık ve…
Yağ Yakımı İçin Öneriler Herhangi bir sağlık sorununuz varsa bu önerileri uygulamanız doğru değildir. Lütfen daha sağlıklı ve detaylı bilgi…
Kas gelişimimiz için genelde birçok yola başvururuz. Verimli antrenmanlar yapmaya çalışır , iyi beslenmeye özen göstererek yıpranan mikro kas liflerimizi…
Kardiyo olarak kullandığımız kelime aslında kalp ve damarları kapsayan dolaşım sistemini ifade eden kardiyovasküler kelimesinin kısaltılmış halidir. Kardiyo, kalp damar…
