Ashwagandha bitkisi, son yıllarda popüler hale gelen bir adaptogen olarak tanınan bir bitkidir. Ashwagandha bitkisi, stresle baş etmek, enerji seviyelerini…
Protein ve Önemi Protein, vücudun yapı taşlarını oluşturan önemli bir besin maddesidir. Hücrelerin, dokuların ve organların yapısını korumak ve yenilemek…
Spordan sonra vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak için sağlıklı bir atıştırma veya öğün tercih etmek önemlidir. İşte spordan sonra yenilebilecek…
Yapılan pek çok çalışma göstermektedir ki spor yapmak yaşlanmanın etkilerini olumlu yönde değiştirmektedir. Pek çok çalışma ışığında, düzenli egzersiz yapmanın DNA yapısını…
Vitaminlerin çoğu yiyeceklerden gelmelidir. Bunun nedeni, insan vücudunun yeterince üretmemesi veya hiç üretmemesidir. Her vücudun vitaminler için farklı ihtiyaçları vardır.…
Fazla kilolar hepimizin en büyük dertleridir. Çoğu insan bu dertten kurtulmak için onlarca yola başvuruyor. İnsanların bu çabalarını gören uzmanlarda…
Vegan Nedir? Vegan bir beslenme biçimidir. Vegan beslenmenin amacı sağlıklı yaşamak ve sağlıklı kilo vermektir. Veganlar bu şekilde beslenerek hastalıklardan…
Chia Nedir ? Faydaları Nelerdir ? Öncelikle chia tohumu tanımlamak gerekirse, chianın çörek otuna benzeyen siyah ve gri kabuklu bir…
Doping bir hayvana veya insana bedensel özelliklerini değiştirmek amacı ile uyarıcı ilaç vermektedir. Çağımızdan en çok kullanım alanı açısından bakıldığı…
ALKALİ SU PH değeri normal suya göre fazla, vücutta oluşan fazladan oluşan zararlı asitlerin vücuttan atılması işlemini hızlandıran yüksek PH’lı…
