Fransız Diyeti Nasıl Olur?

Fransız Diyeti Nasıl Olur

Adını Fransız kadınlarının bu diyeti çok sık kullanmasından almaktadır. Bu diyet sayesinde Fransız kadınları fiziki yapılarını kilo almadan bu diyet sayesinde korumaktadırlar.

Ancak, bu diyet şok diyet olduğundan sık sık uygulanmamalıdır. Senede iki defa (6 ay ara ile) uygulanması yeterlidir. 10 gün süresince (5+5 olarak) yapılması gereken bu zayıflama programında ikinci beş günde de birinci beş günlük programı uygulamanız gerekmektedir.

1.Gün; Sabah; – Yumurta (1 adet ve haşlanmış)
– Kivi (1 adet)
– Çay/Kahve (Şekersiz)
Öğle; – Tavuk göğsü (1 adet, haşlanmış/ızgara)
– Salata (1 kase)
Akşam; – Sebze yemeği (zeytinyağlı)
– Yoğurt (1 kase, yağsız)

2.Gün; Sabah; – Muz (1 adet)
– Kivi (1 adet)
– Çay/Kahve (Şekersiz)
Öğle; – Yoğurt (1 kase, yağsız)
– Salata (1 kase)
Akşam; – Kırmızı et (ızgara/fırında)
– Elma (1 adet)
– Portakal (1 adet)

3.Gün; Sabah; – Yeşil Elma (1 adet)
– Yumurta (1 adet ve Haşlanmış)
– Çay/Kahve (Şekersiz)
Öğle; – Yoğurt (1 kase, yağsız)
– Pırasa yemeği (1 tabak, zeytinyağsız)
Akşam; – Kırmızı et (ızgara/fırında)
– Salata (1 kase)

4.Gün; Sabah; – Yumurta (1 adet ve Haşlanmış)
– Yeşil Zeytin (4 adet)
– Çay/Kahve (Şekersiz)
– Kepek Ekmeği (1 dilim)
Öğle; – Izgara tavuk (3 parça)
– Muz (1 adet)
Akşam; – Karnı bahar (Haşlanmış ve yoğurtlu)
– Elma (1 adet)

5.Gün; Sabah; – Yumurta (2 adet ve haşlanmış)
– Çay/Kahve (Şekersiz)
Öğle; – Balık (1 adet orta boy)
– Salata (1 kase)
Akşam; – Barbunya (1 tabak)
– Salata (1 kase)
​​​​​​​

Yukarıda da belirtildiği üzere ikinci beş günde de bu programın aynısı uygulanacak ve toplamda 10 güne tamamlanacaktır. Bu diyet süresinde yaşayacağınız olumsuzluklarda (halsizlik, baş ağrısı vb.) mutlaka ya diyeti bırakın, ya da bir doktor kontrolüne gidin. Ayrıca, bildiğiniz bir kalp ya da şeker hastalığınız varsa, gelişme çağında iseniz veya hamilelik gibi durumlarınız varsa bu diyeti uzman görüşü almadan uygulamayın.

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir