Spor Salonu Tercihi Nasıl Yapılır ? Fitness Center Nasıl Belirlenir ?

            Durağan bir hayatınız varsa, gittikçe yaşlandığınızı ve yağlarınızın arttığını düşünüyorsanız, hareket kabiliyetiniz azalmaya başladıysa artık bir çözüm aramanın vakti gelmiş…

Okumaya Devam Et →

Progresif Yüklemenin Kas Gelişimi Üzerindeki Etkileri

Kas gelişimimiz için genelde birçok yola başvururuz. Verimli antrenmanlar yapmaya çalışır , iyi beslenmeye özen göstererek yıpranan mikro kas liflerimizi…

Okumaya Devam Et →