Hayatta egzersizleri uygulayan iki çeşit insan tipi vardır. Bir grup egzersizin öncesinde bir şeyler yiyenler, diğerleriyse aç karnına kardiyo yapmak…
Sıcakta spor oldukça can sıkıcı ve yorucu olabilir. Yaz ayında bile olunsa ısınma hareketleri atlanmaması gerekir. Isınma hareketlerini atlamak, spor…