Mike Tyson antrenman programı ile ilgili bilgiler. Tyson‘ın antrenman rutini, güçlendirme ve kardiyo egzersizleri hakkında detaylar. Mike tyson hapishane antrenmanı…
Spora Yeni Başlayanlar İçin Set ve Tekrar Kavramları ve Ayarlanması Spora yeni başlayanlar gerek spor salonlarında gerekse sahalarda büyük bir…
Girnemizin ve Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyetinin gururu olan Emre Özkaram ile İspanyadaki yarışmasına hazırlanırken sorularımızı yanıtlamasını istedik. Bizleri kırmayarak değerli…
Futbolda Isınma Hareketleri Nelerdir? Futbol tüm dünyada en yaygın spordur. Aynı zamanda en fazla oyuncusu, en fazla seyircisi, yatırımcısı vs. olan spor dalıdır.…
Kış mevsiminde daha çok ortaya çıkan hareketsiz yaşam, vücuttaki metabolik olayları yavaşlatırken kişilerin tükettikleri pek çok besini de fazla kilo…
Dairesel çalışma 1953 yılında İngiltere Leeds Üniversitesi’nde geliştirilen bir antrenman metodudur. Kısaca tanımlamak gerekirse belirli hareketlerden oluşan istasyonlar arka arkaya…
Spor bilimleri ile uğraşanların yüksek oranda enerjiye ihtiyaç duydukları bilinen bir gerçektir. Birçok insandan daha fazla yemek yerler daha fazla…
Laktik asit yoğun egzersiz sırasında vücudumuzda artan bir enzimdir. Vücudumuz aldığı besinleri enerjiye çevirmek için Adenozintrifosfat (ATP) kullanır. ATP vücutta…
Aç karnına spor yapmak doğru mu değil mi meselesi çok uzun zamandır insanların kafasında soru işareti. Bu spor, sağlık ve…
Kas gelişimimiz için genelde birçok yola başvururuz. Verimli antrenmanlar yapmaya çalışır , iyi beslenmeye özen göstererek yıpranan mikro kas liflerimizi…
