Antrenman verimini konu aldığımız bu yazıya başlamadan önce antrenman verimini arttırmak için en önemli şeyin mental olarak antrenmana hazır olmak…
Hayatımızı kaliteli bir şekilde devam ettirebilmemiz için sağlıklı bir vücuda sahip olmamız gerektiğini hepimiz biliyoruz. Sağlıklı bir vücut için düzenli…
Core bölgesi yani merkezi bölge, adından da anlaşılacağı gibi vücudumuzun merkezinde bulunan karın, sırt, bel, boyun ve omurgayı çevreleyen birçok…
Orgazm Olan Kadınların Daha Çabuk Hamile Olması Daha mı Kolay? Sorusu birçok evli çiftin aklında olan bir sorudur. Bu sorunun merak…
İnsan vücudunda kaslar üç sınıfa ayrılır. Nasıl çalıştıklarına, hangi bölgede olduklarına ve nasıl özelliklere sahip olduklarına göre sınıflandırılırlar. Bunlar; çizgili…
Fitness ile uğraşan herkes en az bir kere bunu duymuştur; yağları kasa dönüştürmek ya da artık sporla uğraşmayı bırakan insanların…
BKİ veya Beden Kitle İndeksi, bir kişinin kilo ve boy ölçümüne dayanarak bir kişinin vücut yağ seviyelerini tahmin etmenin bir…
Galatasaray son dakika haberine göre Sevilla ile Fernando Reges transferi konusunda anlaştı ! Galatasaray’da sıcak transfer gelişmesi var. Bein Sports’un…
Transfer sezonunda 6. futbolcuyu transfer eden Fenerbahçe asla hız kesmiyor. Yönetim ekibi romadan Kolarov , Benfica’dan Fejsa ve Al İttihaddan…
Protein tozu sporla ilgilenen insanların gündelik protein ihtiyaçlarını hızlıca karşılanmasını sağlamakta olan bir gıda takviyesi çeşididir. Protein tozları kolayca kullanılabilmesi…
